Size birkaç yıldır sırt ağrım olduğunu ve onu tedavi etmek için milyonlarca dolar harcadığımı söylemedim ama başarılı olamadım. Sonra 2009’da Mısır’a giden bir uçağa binmek üzereyken sırtımda aşırı ağrı olduğunu fark eden bir Etiyopyalıyla karşılaştım. Başarısız bir şekilde sırt ağrısını tedavi etmek için milyonlar harcadığını söyledi. Beni Entebbe Havalimanı’nda bir yere götürdü ve birinin ona ne yapacağını öğretmesi sayesinde milyonları kurtardığını söyledi:
1. Ağırlık merkezinin/yerçekimi kuvvetinin omuzlardan veya sırtın alt kısmından değil, omurgadan geçeceği şekilde düz oturmak.
2. Daima düz durun, böylece ağırlık/yerçekimi merkezi omurgadan zemine geçebilir.
3. Her sabah ve her akşam karın üstü yatın ve bir kertenkele gibi kendinizi on kez kaldırıp alçaltın.
4. Sırt üstü yatmayın çünkü sırtın alt ucunda, kalçaların hemen üstünde, vertebral kolon S şeklindedir. Sırt üstü yatmak onu gerer ve ağrıya neden olur.
5. Bu yüzden uyurken karnınızın üzerine ve yanlarınıza yatın.
Üç-dört gün sonra tek kuruş ödemeden sırt ağrısı geçer!
Geçmiş olsun.
Topluluğunuzda bir hikayeniz veya bizimle paylaşmak istediğiniz bir fikriniz var mı: Bize [email protected] adresinden e-posta gönderin.
Kaynak : https://www.watchdoguganda.com/op-ed/20220608/137825/oweyegha-afunaduula-how-to-treat-backache-without-spending-a-coin.html